都市病是近年才兴起的一个说法，其实是一个很宽泛的概念，主要是指在精神匮乏的基础上表现出来的各种情绪反应，从医学角度上讲，是属于亚健康状态。 　　你知道什么是都市病吗推荐：www.wanderuanjian.com 　　20多年前，当我们看到某人有个大哥大或者BB机的时候，一定会羡慕得直流口水。现在当你看到谁拿个大哥大，你肯定会觉得那人不是神经有问题，就是一个幼稚的土豪。其实，现在谁要是没有触摸屏的智能手机就会被看做老土了。移动电话，智能手机的出现，无疑给我们的生活方式带来了极大的改变。有手机的年代，再不会出现这样的情景：某妇女从窗户探出头来，大喊：“小明，回家吃饭啦！”有手机的年代，坐车坐船不用再“左右勾搭”，找人聊天，我们拿出手机，可以看报，看书，玩游戏。可是，当我们静下来好好想想，我们发现自己竟然不知不觉中变得孤僻，变得孤独。有了手机这个中介，人与人之间的沟通，因为看不到表情，有了更多的掩饰。有了手机这个玩具，我们不再端着饭碗串门聊天。手机成了很多人形影不离的恋人，如果感觉不到手机的温度，似乎心律就会不齐。 　　可是，我们试想一下，如果别人和我们聊天的时候，我们不看对方的眼睛，只是不停拨弄手机;老婆做好饭菜的时候，你因为玩手机游戏，忘了回答……这些小事的后果可能就是：一单大生意谈不成，夫妻大吵一架。上面这些其实说的是一种当今时代才有的都市病——手机依赖症。 　　亲，你有没有过看到商场促销就狂扫货的经历。或者，你是不是没事就在网上掏东西，不管用得上还是用不上，都下订单，直到刷爆信用卡。这是另外一种都市病——购物狂症。现在，我们上班面对电脑，回家还是面对电脑。当所有的电视剧、电影都看遍了，百无聊赖，你是不是会不时上网。“假如家里停电一天，电脑上不了网，我都不知道该如何度过这一天，尤其是不能使用网络搜索，真的感觉自己像瞎了一样！”网友“迷失的网”在深圳某网站发帖这样说道。有网友总结自己对搜索引擎的依赖达到了“三不境界”：不记忆任何资料、不思考任何问题、不撰写任何文案。这都是因为搜索引擎的强大功能，让人们已经在不知不觉中染上了又一种都市病——搜索依赖症。 　　刚听到都市病这个词的时候，我觉得新鲜又迷惑，不知道这到底是一种什么样的病。查阅资料后才知道都市病，是近年才兴起的一个说法，其实是一个很宽泛的概念，主要是指在精神匮乏的基础上表现出来的各种情绪反应，从医学角度上讲，是属于亚健康状态。都市病更偏向于讲心理上的疾病。手机依赖症、购物狂、网络综合征、拖延症、职业倦怠症、搜索依赖症这些词能让我们对都市病是神马有一个更直接的了解。 　　都市病，表面上看也不算什么大问题。实际上，都市病却在悄无声息地改变着我们的文化，改变着我们的生活。高楼大厦让大家住得更集中，却让大家的心离得更远。不知何时起，邻居这个词，对我们来说似乎也变得很陌生。或许我们的邻居只是摇一摇时，那个几百米内的网友，我们知道他或者她那个很飘渺的网名，却不知道他或她姓甚名谁。我们说中国很多传统文化都植根于民间。但是当民与民之间都被钢筋水泥和电子产品隔离的时候，或许有些文化就会失去生存的土壤。或许，这些问题说得太远了，那我们就来说说和我们切身相关的。一个人如果得了都市病，那么他的身心健康就会受到严重的影响。 　　都市病是典型的生活工作秩序紊乱导致的心理问题 　　心理专家说都市病是典型的生活工作秩序紊乱导致的心理问题。解决生活工作秩序紊乱这类问题并不十分困难，主要从两步做起，第一步是建立生活规律，青少年可通过军训等手段来完成，成年人可通过“行为效仿法”加以改进。所谓“行为效仿法”是指在社交过程中有意结交生活工作有秩序的人，通过他们的一言一行、一举一动，给自己树立图腾，用积极健康的伙伴力量来促动、影响和激励自己，使自己在榜样的带动下快速成长和提高，久而久之，好的习惯会逐渐形成。二是努力让自己的工作张弛有度、劳逸结合，这要从会学习、会工作、善调节、善放松的能力培养入手，既不能无休止、无始终的工作，也不能无节制、无原则的倦怠。无论工作再紧再忙，该休息的时候一定要停得住、放得下;该工作的时候，无论玩心有多大，都必须无条件地服从工作，这是规则、是纪律，是每个人都必须遵守的职业守则。这也是一种能力，只要把自己投入到工作集体当中，“从众效应”会对每个人都产生影响，如果一个人不被集体所影响，依然特立独行地游离于集体之外的话，说明他的社会适应能力是低下的，需要通过心理干预帮助其解决适应能力不足的问题，否则“都市病”等很多适应性心理问题会越加严重，最终会影响到整个人的身心健康。 　　都市病不仅仅是心理的问题 　　不知从哪一天开始“累死了”成了许多人的口头禅;“一天到晚没精神，可到哪个医院都查不出毛病。”这也是一些上班族抱怨的内容。“亚健康”一词诞生真的是恰如其分地表现了现代许多上班族的精神状态。用更科学的说法，那就是“慢性疲劳综合症”。 　　疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题。除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。前不久公布的一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示，66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象;经常腰酸背痛者为62%。 　　时尚快捷的生活方式固然提高了人们的生活质量，让衣食住行变得更加方便，但是太时尚的生活也悄无声息地给我们带来了各种各样的都市病。作为生活在都市里的人，要不时审视一下自己的身心，看看是不是很健康。好的生活应该是轻松、健康而快乐的。我们要懂得随时调整自己的作息，合理安排自己的工作和学习，不要舍本逐末。